Bananowo-orzechowy

• 4 łyżki płatków owsianych
• 5 migdałów
• 1 banan
• 1 szklanka mleka/wody/soku
• szczypta cynamonu

Truskawkowo-szpinakowy

• 4 łyżki płatków owsianych
• 5 orzechów laskowych
• 10 truskawek
• 2 garści świeżego szpinaku
• 1 szklanka mleka/wody/soku

Jagodowo-malinowy

• 4 łyżki płatków owsianych
• 10 migdałów
• 10-14 owoców leśnych
• 1 szklanka mleka/wody/soku

Blendujesz i gotowe! :)