Koktajle śniadaniowe z orzechów i płatków owsianych
27 lipca 2022 r.
Udostępnij

Bananowo-orzechowy
- 4 łyżki płatków owsianych
- 5 migdałów
- 1 banan
- 1 szklanka mleka/wody/soku
- szczypta cynamonu
Truskawkowo-szpinakowy
- 4 łyżki płatków owsianych
- 5 orzechów laskowych
- 10 truskawek
- 2 garści świeżego szpinaku
- 1 szklanka mleka/wody/soku
Jagodowo-malinowy
- 4 łyżki płatków owsianych
- 10 migdałów
- 10-14 owoców leśnych
- 1 szklanka mleka/wody/soku
Blendujesz i gotowe! :)