Jak doskonale wiecie, jednym z obowiązkowych elementów FIT6 jest detoks w pierwszym dniu każdego kroku programu. Dlaczego jest tak ważny? Mobilizuje układ pokarmowy do wydajnej pracy, nawadnia organizm oraz dostarcza mu wielu cennych składników mineralnych i witamin. Poza tym przyczynia się do poprawy samopoczucia, dodaje energii i mobilizuje do dalszej walki o piękną i zdrową sylwetkę.

Podczas detoksu, podobnie jak w pozostałe dni, obowiązuje 5 posiłków o regularnych porach. Przerwa nie może być mniejsza niż 2,5 i nie większa niż 4 godziny (wszystko zależy od tego, jak długo jesteście aktywni w ciągu doby). Menu powinno składać się wyłącznie z 2 litrów wody mineralnej oraz artykułów spożywczych pochodzenia roślinnego, w głównej mierze warzyw i owoców. Można komponować je w dowolny sposób, jednak zalecamy całkowite wykluczenie dań w formie stałej i zastąpienie ich zupami, świeżo wyciśniętymi sokami oraz wszelkiego rodzaju smoothies.

Na dzień detoksu należy odstawić suplementy diety (nie leki przepisane przez lekarza), spożycie kawy ograniczyć do 1 filiżanki oraz zrezygnować z pomiarów sylwetki, gdyż duża objętość płynnych produktów może znacząco wpłynąć na obwód brzucha czy talii.

 Mamy nadzieję, że nasze propozycje przypadły Wam do gustu. Smacznego!