Powrót do listy Następny artykuł Poprzedni artykuł

Halloweenowe fitprzysmaki

26 października 2020 r.
Udostępnij
Halloweenowe fitprzysmaki

Czy są wśród nas fani październikowego święta dyni, duchów i czarownic, którzy chcą zachwycić gości przebieranej imprezy? Znakomicie, bo mamy dla Was kilka pomysłów na halloweenowe, dietetyczne przekąski!  

Porcje należy dopasować do limitów określonych w danym kroku programu.

WARZYWNE DYNIE

Dynie przygotować z papryk w trzech kolorach, a dodatki z pasków zielonej papryki, słupków marchewki i blanszowanego brokułu.

dozwolone od 2. kroku programu

PLACUSZKI-DUSZKI

Placki przygotować według przepisu dostępnego tutaj, następnie wyciąć z nich duszki, odzdobić roztopioną gorzką czekoladą i owocami.

dozwolone od 1. kroku programu

PAJĘCZA ZUPA DYNIOWA

Zupę dyniową przygotować według przepisu dostępnego tutaj, a pajęczynę z jogurtu naturalnego za pomocą łyżki.

dozwolone od 5. kroku programu

BANANOWE DUSZKI

Banany poprzecinać tak, aby miały płaską podstawę, po czym obtoczyć najpierw w soku pomarańczowym, a następnie w wiórkach kokosowych. Ozdobić roztopioną gorzką czekoladą.

dozwolone od 1. kroku programu

KANAPKI FRANKENSTEINA

 

Guacamole przygotować według przepisu dostępnego tutaj. Dodatki wyciąć z czarnych oliwek, czerwonej papryki i jajka ugotowanego na twardo.

dozwolone od 2. kroku programu

PAJĘCZE JAJA

Faszerowane jajka przygotować według przepisu dostępnego tutaj, a pająki wyciąć z czarnych oliwek.

dozwolone od 1. kroku programu

POTWORNY KOKTAJL DYNIOWY

 

Niewielką dynię wydrążyć, pozbawić pestek, rozdrobnić, upiec w 200°C (ok. 30 minut), ostudzić. Następnie zblendować na gładką masę z obraną połową pomarańczy i 100 ml soku pomarańczowego.

dozwolone od 1. kroku programu

 

Życzymy smacznego i okropnie udanego Halloween!